Qualche consiglio per fare sport in gravidanza e per non correre inutili rischi durante la gestazione.

Fare ginnastica in gravidanza è altamente consigliato ma non bisogna mai esagerate. Ovviamente, prima di fare qualsiasi esercizio o fatica si consiglia di chiedere l’autorizzazione al proprio medico, perché bisogna escludere che ci siano dei rischi per la mamma e per il bambino. Una donna incinta non è una donna malata, fa benissimo a muoversi ma deve ovviamente essere moderata e responsabile.

«Mantenere il corpo attivo aiuta la donna a stare meglio fisicamente e a sopportare meglio i fastidi caratteristici dei primi mesi della gravidanza. Lo sport può aiutare la futura mamma anche a conciliare meglio il sonno, a mantenere il peso corretto che le è stato indicato e, soprattutto, a conservare il tono muscolare del corpo che sarà poi pronto al momento del parto».

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