La celebrazione del Natale è legata a doppio filo alle riunioni familiari che prevedono innumerevoli e abbondanti pasti. Pancia mia fatti capanna quindi. Ma quando la “panza che avanza” non è solo dovuta all’adipe che si accumula dopo pranzi e cene luculliani, bensì al passare dei mesi che porteranno alla nascita di un bebè, sedersi a tavola vuol dire dover passere in rassegna il menu e scartare una serie di alimentati che in gravidanza è sconsigliabile mangiare.

È ormai consolidato infatti che, arrivato questo momento, le donne incinte abbiano dubbi su cosa possano o non possano mettere nel piatto. La raccomandazione di base da parte degli esperti è “non cambiare eccessivamente la dieta e, soprattutto, non perdere di vista la massima di non mangiare per due”.

Vediamo adesso di fare un rapido ripasso dei cibi consentiti.